NEUS | INHALATIE

Zo kies je de beste neus inhalatie!

Een verkoudheid gaat vaak samen met een verstopte neus. Die wordt veroorzaakt door opgezwollen slijmvliezen in je neus. Dat is meestal het gevolg van een verkoudheid en griep, van een of andere allergische reactie of van geïrriteerde slijmvliezen. Die zwellen dan op en verhinderen een normale ademhaling via onze neus. Hoe voorkomen of behandelen we zo een vervelende verstopte neus?

Verstopte neus als gevolg van een allergie

Een verstopte neus is vaak het gevolg van een allergische reactie op een schadelijke stof die we inademden. We reageren daarop door het aanmaken van antilichamen. Dat kunnen boom-en graspollen zijn. Ziekmakende schimmels, huisstofmijt en huisdieren zijn andere veel voorkomende oorzaken.

Natuurlijke middelen voor een neus inhalatie

We beschikken over vele natuurlijke middelen om te gebruiken bij een neus inhalatie tegen een verstopte neus:

• Eucalyptus olie: doe enkele druppels eucalyptusolie in warm water en inhaleer de damp
• Gebruik een zoutoplossing om te inhaleren
• Neem een stoombad
• Mosterdolie: enkele druppels olie verwarmen in water en enkele malen per dag enkele druppels van dit mengsel in je neus druppelen
• Kurkuma: meng een halve gemalen en droge kurkuma met een hoeveelheid lijnzaad. Hou dit boven een vuurtje tot dit rookt en adem deze rook in
• Gember: kook enkele plakjes gember met onbewerkte natuurhoning in een glas water en drink dit viermaal per dag. Enkele keren per dag kauwen op een stukje gember helpt ook
• Honing: drink tot viermaal per dag een glas warm water met honing
• Basilicum: laat enkele fijn gesnipperde blaadjes basilicum en enkele kruidnagels in warm water. Breng op smaak met een koffielepeltje stevia en drink hier enkele keren per dag een glas van
• Plaats een luchtbevochtiger in je woon- en slaapkamer
• Een zogenaamde ademhalingsstrip op je neus doet je ook gemakkelijker ademen
• Neem een voedingssupplement met vitamine C en zink